给私人试管助孕宝宝如何正确补钙？
2022/9/8 14:15:21 点击：
给私人试管助孕宝宝如何正确补钙？
1.不要与含草酸的食物同服
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用，或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。
2.不要与主餐混服
如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。
3.不要过量补钙
补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分私人试管助孕宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以，当私人试管助孕宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。
1.不要与含草酸的食物同服
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中烫一下再食用，或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。
2.不要与主餐混服
如果在吃饭时服用钙制品，当胃内塞满太多东西，混在食物中的钙只能被吸收20%。所以服用钙剂应与主食间隔1小时后。
3.不要过量补钙
补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分私人试管助孕宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以，当私人试管助孕宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。
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