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常服用避孕药应多食用牛奶

    持久服用避孕药的女人应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食品,缘故原由是避孕药会下降女人骨密度,轻易引起骨质疏松,非论是用药时代仍是停药后都应自动补钙,出格保举大师多喝牛奶。

    避孕药会影响钙质代谢接收,持久用药者钙质流失要比普通人快,也就增添了患骨质疏松的危害。
    美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出,对名服用避孕药和名不平避孕药女人举行比力研讨,成果含钙代孕网丰硕的饮食,可禁止女人髋部和脊柱骨密度流失。
    研讨人员发起,服用避孕药的女人天天饮食至少摄入毫克钙。
    专家发起,钙质接收是有个别差别的,最好做完骨密度、血钙等检测后,由代孕网大夫给出恰当的钙摄入量。发起服用避孕药的女人多喝牛奶,由于每克牛奶含有毫克钙,若是天天喝斤牛奶可摄入毫克钙,再加上其他饮食,根基可满足身材对钙质的需求。
    其次,持久用避孕药的女人还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以代孕网增强钙质弥补。